心理的ストレス
↓
不眠症
↓
集中力低下、イライラ、
↓
うつ病、不安障害

バコパの主成分であるバコサイドの作用

→抗酸化作用（活性酸素の除去）
→神経細胞の成長、修復を助ける
→伝達物質のやりとりを円滑にする
→脳の炎症を抑える
→酸素の利用効率を高める

その結果

→不安をやわらげる
→記憶・学習能力を高める

つまり「おすすめ」は

→不眠症の人
→うつ病の人
→ADHD（注意欠陥、多動性障害）の人
→認知症の人
→受験生
→ビジネスマン

バコパとはインドのハーブの一種で、伝統医学であるアーユルヴェーダでも昔から使われているものです。ゴマノハグサ科の水草の一種で和名「オトメアゼナ」といいます。インドでは約3000年も前から健康サポートとして愛用されてきた歴史の長いハーブです。
インドでは特に脳神経疾病の治療のために、また強壮剤としても使用されてきたものです。

バコパに含まれるバコサイドA、バコサイドBという成分が脳の血流を良くし、記憶能力、学習能力といった脳機能の向上に効果があると言われています。

認知症予防、脳活性化

超高齢化社会の中、今後、社会問題になるかもしれない認知症。高齢者の4人に1人が予備軍らしいです。
「頭を使いながら体を動かす」と認知症予防に効果的だそうです。
有酸素運動で新しい酸素を取り、脳が活性化します。
具体的には・・・
・歩きながらしりとりする。
・階段を上り下りしながら簡単な計算（足し算や引き算）をする。

普段のちょっとした行動でも脳活性化出来ますね！

バコパのサプリメントと合わせて、楽しい生活を送りましょう！

先日、テレビでやっていました。
認知症を予防するためには・・・
①運動習慣を身につける
②本を読む習慣を持つ
③将棋やオセロなどのゲームをする
④楽器を演奏する
⑤人とよく会話する
⑥魚介類、野菜をよく食べる

ブログのお引っ越しをしました。
これからは、こちらによろしくお願いいたします。

認知症予防や脳活性化、また、その他のヘルシー、オーガニック、ナチュラルにこだわった逸品などのご紹介などもしていきたいと思っております。